想象一下，你的小朋友穿上柔道道衣，蹬上柔软的垫子，旁边的家长买了一大袋能量棒，不只是为了给孩子加油，也是为了给这段训练充满陪伴感。今天这份自媒体风格的训练视频教程，专为少儿女生设计，目标是让练习变得有趣、有效，又安全。整篇内容围绕热身、基本站姿、摔投前的准备动...