想要把自由泳练成像冠军那样干净利落，慢动作就是最好的教练。水花的高度、头部的角度、手臂的入水线条、躯干的旋转以及踝部的放松程度，往往决定了你每一次划水是不是高效、是否能把速度拉满。本文以慢动作逐帧解析的方式，系统拆解冠军级自由泳的核心技术要点，帮助你在训练中更...