很多朋友问我：自由泳到底能瘦腿的哪一部分？先给大家一个直觉答案：没有一种泳法能在某个部位点名减脂。脂肪的减少是全身性的，局部减脂这件事并不存在魔法秘籍。但自由泳确实是能让腿部线条变得更紧致、轮廓更明显的强力推手，尤其是在配合合理的训练节奏和饮食管理时。水里不是...