本计划面向深圳地区的初中校队，聚焦体能、技巧、战术和心理素质的全面提升，帮助队伍在校际比赛中稳定成长。整个周期以15周为主线，分为热身期、打磨期、提升期和冲刺期四个阶段，每一阶段都设有清晰的周目标、日常训练内容和自我评估点，确保队员在校园篮球赛季里保持持续进步...