想要把自由泳的打腿练到位吗？别急，浮板不是挡路的道具，而是你训练中的好伙伴。通过正确的浮板姿势、合理的踢腿节奏和科学的训练计划，你可以把蹬腿的效率提升一个档次，水感和速度都会跟着跑。下面这套方法以自媒体风格来讲解，语言活泼、步骤清晰，兼顾实战和趣味，让你的浮板...