想要在水里像鱼一样自在，先从姿势谈起。自由泳的核心并不在一招获胜的爆发力，而是把身体、手臂、腿部和呼吸这四个部分勾连成一个稳定的工作流。水面下的推进力来自于手臂的划速和水的反作用力，水面上的阻力则来自头部和躯干的姿态。换句话说，懂得保持水平、合理呼吸、正确划水...