说起举重，很多人第一反应就是大碗饭、猛吃猛喝。但真正站在国家队级别训练场上的运动员，他们的食量不仅仅是“大”，更像是一门系统工程。每天的热量、蛋白质、碳水、脂肪比例，吃饭的节奏、加餐的时机、训练日与休息日的差别，这些细节决定了能否在伦敦...