足球运动员腰伤训练,运动员一般会得哪些职业病?

站在泡沫破灭的起点——专访著名足球运动员李玮锋

李玮锋（1978年12月1日—），中国著名足球运动员，司职后卫，目前效力于天津泰达队，[1] 曾效力于韩国水原三星，是首位效力韩国K联赛的中国球员。李玮锋作风勇猛，身体强壮，一对一防守能力强，是目前中国最好的中后卫。

运动员一般会得哪些职业病?

1、乒乓球运动员职业病比如腱鞘炎、颈椎病、骨刺增生，还有膝关节末端病、软骨损伤、颈骺炎等等。

2、临床常见的疾病有冈上肌肌腱炎、肩腱袖损伤、肱二头肌短头损伤、网球肘、跟腱损伤等均属于末端病的范畴。采用外治方法，尤其是早期，只要治疗得法，一般不产生后遗症。

3、髌腱炎通常是由过度使用引起的，并伴有膝盖前部疼痛。可以是急性或慢性的，但都会导致运动成绩下降。

苏炳添一天训练受多少伤

这个没有具体数字。2019年4月份，飞人苏炳添在一次力量训练中导致腰部肌肉受伤，之后的几个月内苏炳添一直没有完全恢复进行系统的训练，导致苏飞人之后的几场比赛成绩都十分不理想。

累瘫在地在苏炳添恢复后，首次训练赛图中我们能够看到苏炳添身穿训练服，平躺在人行道上，一只手搭在额头上，我们从这张照片中就能感受到他平时训练的那种艰辛。

训练期间，苏炳添曾出现两次大伤。 第一次是田径亚锦赛前，一次力量训练中，苏炳添腰部肌肉拉伤。 苏炳添晚上睡觉时，腰部还隐隐作痛，就像一根刺在上面。 他积极 出国 就医。

根据央视节目披露，苏炳添在今年6月的一次力量训练中不小心拉伤左肩。医生对苏炳添的诊断为左侧肱骨头骨折以及左肩锁骨损伤，属于在短期内很难恢复过来的伤病。从那时起，苏炳添进入了较长的恢复调整期。

一般情况下，大部分的运动员身上都会存在着或多或少的伤痛，但是苏炳添的身体素质以及身体状况却远远超过20多岁的小伙。这不仅是苏炳添努力训练的结果，还体现了苏炳添对百米赛跑的热爱。

前段时间，苏炳添在训练中左肩受伤，缺席全国田径锦标赛。不少网友对苏炳添状况表示担心，这已经是苏炳添2019年以来第二次受伤。

身高180CM,有腰伤,该如何锻炼腿部弹跳

1、第二 腰腹 腰腹锻炼一个杠铃也可解决，首先仰卧起坐，酌情做到腹部无力，注意 最好在起坐的时候加上左右扭腰，可以锻炼侧腹肌。其次 硬拉停腰。双脚与肩膀同宽，双腿自然弯曲，双手自然下垂，有点先猩猩。

2、跳高是直接锻炼弹跳力的方法之一。最简单的方法是在空地上练习弹跳，可以在高处设置一个简单的标记，每天将标记向上移动一点。坚持每天锻炼可以提高自身的弹跳力。增强小腿肌肉也与弹跳力有直接关系。

3、腰伤，最好等伤全部好了在慢慢的锻炼一下，如果老伤再次受伤有点麻烦了。。

4、一，做仰卧起做锻炼腹部肌肉，在空中停留的时间能长一些。

5、也就是高于你身高的高度，弹跳起来去触碰那个事物，长期运动，可以很好提高我们的弹跳能力。我们在训练之前，一定要做热身运动，以免给肌肉造成伤害。而且每次进行大量运动之后不要立刻冲凉，应该选择热水洗澡。还需要坚持运动。

6、每天坚持做开合跳20个 开合跳可以锻炼全身的肌肉，是腿部弹力增强最好的训练动作，它属于有氧运动。