任意球脚法手法图解教学怎么踢足球,脚不痛

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1、通常可以踢地滚球，对于传球来说，这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点，有利于球准确地传给队友。要想把球踢飞起来，就要往球的下部(底部)踢。

2、踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧(躁骨下面、跟骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出。

3、第2种就是平衡垫，需要球员单脚，站立在平衡垫上，保持平衡30秒，双腿交叉进行，单脚从平衡垫外跳到垫子上，双腿交叉进行中级，也就是3~5周的时候做一个训练恢复。

用脚的哪个部位踢足球

1、脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球 *** 。特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。

2、内脚弓、外脚背、前脚掌都可以踢球，但切切不要用脚指头踢球。

3、脚背正面踢球。是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球 *** 特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。

足球正脚背射门教学

1、脚背正面射门是足球比赛中常用的射门方式之一，脚背正面射门的动作要领如下：准备动作：站立姿势时，左脚向前踩出一步，双手向后后撤。此时重心向后，目光注视球，注意角度和位置，调整脚步和身体的朝向。

2、之一，脚踝发力，脚背绷直。用正脚背也就是鞋带的区域，抽击球的中部偏下一点点的位置。这时脚背是立起来的，射门时从后面可以看到鞋底。

3、之一步：助跑脚背正面射门在练习时，我们一般采用最简单的直线助跑，身体正对目标方向。第二步：支撑支撑腿是指非触球腿。支撑脚着地时与球距离一拳左右，同时膝关节℡☎联系：℡☎联系：弯曲。

4、支撑脚位置在射门过程中是至关重要的，因为这决定着射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分处是更佳的位置。支撑腿在射门时要有一定弯度。一来可以确保脚背与球的充分接触，可以在射门时把球包裹的很好，更好的掌控皮球运行轨迹。

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