进攻篮筐技术动作要领投篮动作的基本要领是什么

今天阿莫来给大家分享一些关于进攻篮筐技术动作要领投篮动作的基本要领是什么 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝℡☎联系：屈。投篮动作。

2、瞄准：瞄准篮筐中心点，直接进空心球，瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球；正确的动作：准备投篮时两脚开立，两膝℡☎联系：屈，使中心落在两脚，右手五指托球，掌心不要过多接触球面，五指自然展开，左手扶球。

3、起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。起跳时要注意力量的发挥，但不要用力过猛，以免影响投篮的准确性。

4、篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：站姿站姿是进行投篮前必须掌握的基本功。站姿不仅能够决定投篮精准度和力道，同时也能保护身体不受损伤。正确的站姿应该具备以下几点要素：双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。

5、投篮前让自己处于一个尽量放松的状态，同时双眼目视前方的篮筐。整个定点投篮时的发力过程应该是协调连贯的，不要出现发力滞停的现象。

打篮球进攻技巧?

常见的篮球进攻 *** ：跳投投篮者双手持球并起跳，在达到更高点或之前把球向45°角推出，使篮球划过一条弧线飞向篮筐；跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖，在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。1交叉步突破[动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

缺点是对于运球能力要求较高，并且身体对抗强度较大。勾手。这个进攻动作主要使用者是高大强壮的中锋或者大前锋。

打篮球的技巧包括接球技巧、运球技巧、常用传球技巧、篮下进攻技巧、中距离进攻技巧。接球技巧，接球是打篮球的基本技能之一，掌握好接球技巧，可以让你在比赛中更快更准地传球和投篮。

运球技巧运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能，所以，初学时，一定要学会运球。通常，运球时上身要稍℡☎联系：往前倾，眼睛要观察全场，手在肘部的外侧，五指张开，向下拍下球。

打篮球上篮技巧

1、打篮球的上篮技巧练好三步上篮，调整好步伐是关键三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑更好，先练习慢动作。

2、（1）低位打板上篮低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。

3、启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。

4、三步上篮投篮技巧之三步上篮：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

篮球投篮的动作要领

1、篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝℡☎联系：屈。投篮动作。

2、篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离(约2-3米)，双脚与肩同宽，膝盖℡☎联系：弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略℡☎联系：弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。

3、篮球投篮的正确姿势及动作要领右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。

4、投篮要领：右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。

5、动作要领：（以右手为例）右脚跨出一大步，在没落地前接球，右脚落地后左脚向前跨一小步（缓冲向前的水平冲力），并用力蹬地向上起跳，同时举球于肩上（或头部以上）。

6、正对篮筐中心。出手手型拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助