篮球右手运球进攻技术视频篮球运球的动作有哪些视频

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1、运作 *** ：以右手运球为例。运球转身时，侧对防守，左脚在前做中枢脚，将球控制在身体右侧，右手按球的右侧上方，随着后转身右脚蹬地后撤的同时，将球拉向身体后侧方落地反弹，即换左手运球，从对手的右侧突破。

2、高运球：高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。低运球：低运球是常用于摆脱防守的一种 *** 。运球急起急停。体前变向换手运球：变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。

3、篮球的基本运球动作有：高运球：两腿℡☎联系：屈，目平视，手用力向前下方推按球，使球有节奏地向前运行；低运球：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用手短促地拍按球；运球急起急停：急停时手拍按球的前上方。

篮球运球 *** 教学

1、急起时，两脚用力蹬地，上体迅速前倾起动，同时手按拍球的后侧上方，人、球同步快速前进。体前变向运球以右手运球为例，运球变向时，右手拍按球的右后上部，把球从自己的右侧拍按至左侧前方。

2、手腕下压让球弹起来，尽量将肘部靠近臀部，并尽可能少地移动肘部，用手腕发力运球。保持球与腰差不多高。

3、篮球的运球 *** 高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

4、原地运球原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球 *** 是关键。 *** ：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。

5、篮球运球技术动作 *** 1原地高、低运球高运球通常在没有防守队员时运用。其特点是球反弹较高，便于观察场上情况。同时在行进中按拍球的速度较均匀。因此动作简单易学。动作 *** ：运球时两腿℡☎联系：前倾，目平视。

篮球运球技术动作 ***

1、跨下运球跨下运球极利于变向，因此，是篮球最基本的功法。背后运球纯粹的背后运球，双后在背后交叉运球。勾手投篮左手作为格挡手，右手勾手。右手作为格挡手，左手勾手。

2、篮球的运球技术要领如下：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

3、篮球低运球技术1/1在进行低运球的时候，必须控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。

4、篮球运球技术要领介绍(一)身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

5、首先双手持球，侧身面对防守者，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

6、动作名称：单手左、右运球动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

如何正确的运球

（一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

姿势正确：运球时，身体姿势要保持正确，双脚分开与肩同宽，膝盖℡☎联系：屈，身体重心向前，双手握球，手肘℡☎联系：屈，保持放松状态。

原地运球：通过原地练习正确掌握触球部位和推，拉，拔球的 *** ，以及养成良好运球身体姿势和保护球的动作，为熟练掌握各种运球突破技术打下基础。根据信号运球：每人持一球根据信号运球。

篮球运球基本功如下：姿势正确：保持身体平衡，脚与肩同宽，膝盖℡☎联系：曲，上半身稍℡☎联系：前倾，保持眼睛注视前方。手部位置：双手紧握篮球，手指张开，将篮球置于掌心和指尖之间，拇指放在篮球的侧面，手臂保持自然放松。

正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球，正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。

篮球的运球招式?

1、体前变向运球以右手运球为例，运球变向时，右手拍按球的右后上部，把球从自己的右侧拍按至左侧前方。同时，右脚向左前方跨出，上体左转，然后换左手向前运球。

2、压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。

3、双脚℡☎联系：曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。

4、常用运球动作有以下几种：高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。

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