科比合同和生涯规划,你知道科比职业生涯签名鞋的发展历程吗?

湖南科比刘健怎么没去打职业

该名人不去打职业篮球赛的原因如下：个人实力和机遇：虽然刘健在湖南业余篮球圈有很高的知名度，但要进入职业篮球领域，需要面对全国乃至全球众多优秀球员的竞争。在实力和机遇的权衡下，刘健可能觉得自己在职业篮球领域的发展空间有限。

你知道科比职业生涯签名鞋的发展历程吗?

1、-06赛季，整个科比职业生涯最疯狂的一个赛季，场均34分拿到得分王，1月份场均43分，1月22号的单场81分成为NBA历史第二高单场得分。见证这些的恰恰是科比在NIKE的第一双签名鞋——ZOOM KOBE 1。前后掌ZOOM、中底碳板、脚踝镂空，2K4对这双的影响不言而喻。

2、科比·布莱恩特在篮球鞋历史上留下了浓墨重彩的一笔，他的签名鞋的发展历程同样引人注目。从阿迪达斯到耐克，科比不仅在球场上创造了无数辉煌，也在球鞋设计上推动了创新。在阿迪达斯时期，科比穿着EQT KB8 I开始了他的签名鞋之旅。

3、EQT 2010：与2000年类似的设计，鞋面没有太大改动，鞋中底的厚度增加，大大提高了鞋子的寿命。 EQ ELEVATION：科比在扣篮大赛上穿着这双鞋，让球迷记住了这双被称为科比扣篮的鞋子。

4、代签名球鞋。2015年11月，科比在网站上宣布本赛季将是自己最后一个赛季，仅一个月后的2015年12月16日，耐克就放出了科比的最新款球鞋KOBE 11。2016年2月24日，耐克公司进一步宣布科比1代到11代会全部出现在市场上。2016年4月14日，科比迎来职业生涯最后一战，赛后，科比正式宣布退役。

科比一天的训练计划表

“6-6-6”训练法。“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4较大量的举杠铃。随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。

组低位划船训练，每组10次 3组俯卧腿弯举，每组10次 再来3组17米折返跑 休息，反复观看比赛录象 最后3组自杀式训 科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。

科比训练计划：每周训练6天，每天6个小时，其中跑步占去了其中的2个小时，2小时的有球训练，1个小时的肺活量训练，外加1个小时的力量训练。跑步：对于此项科目的场地选择一般分为两种：赛道训练以及球场训练。

他的“6-6-6”训练法则，简单而又极端，指的是每天六小时的训练，每次训练分为六个阶段，且每周训练六天。在NBA赛季期间，科比与洛杉矶湖人队的队友们一同接受球队训练。然而，在夏季，当其他球员享受休闲时光时，科比依旧坚持他的“6-6-6”计划，不曾动摇。

而夜晚则用来休息。由此推断，科比在比赛日的夜晚可能需要在凌晨4点半后才开始休息，以便第二天能够精神饱满地进行训练与比赛。至于具体睡眠时间，则需要结合个人恢复周期与训练计划来确定，但可以肯定的是，科比的睡眠时间相对较少，为保持顶级状态与高效表现，他必须非常注重休息与恢复。

全面训练阶段 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 学习、改进、提高基本技术。 学习篮球的基本知识 培养作风和意识。身体：技术：战术为4：5：1 专项训练阶段 强化专项素质为主，达到较高水平。 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

科比为何退役

伤病问题 ，13年的脚伤已经让科比体能下降。13年才是科比真正“退役”年，因为那之前的科比才是球迷心目中的科比。

这是因为他年龄偏大了，而且伤病太多，选择退役了。伤病如下：1999年年底，科比因为手腕受伤，缺席了湖人99-00赛季的前15场比赛。2000年总决赛，脚踝带伤出战：2000年总决赛第二场，科比脚踝扭伤，也因此错过了与步行者的第三场比赛。

身体原因。2015年11月30日凌晨，湖人队当家球星科比正式宣布将在这个赛季后结束自己20年的NBA生涯。随后，科比又在《球员论坛》上发表了一篇感人的长文：他说小时候就梦想着在湖人队主场打球的情景，长大后梦想成真，而且职业生涯中始终在湖人队效力，而现在他的身体告诉自己，是时候说再见了。

一，受到伤病的困扰，可以说他的运动能力各方面有着很大的下降 我们在观察过科比的战绩之后，你会发现，虽然科比整体的战绩来说都是属于一个中上水平，但是我们在观察他的投篮命中率之后，你会发现他的投篮命中率是比较低的，可以说也是由于这样的一个原因，促使了他不得不选择退役这样的一条道路。