小飞侠科比为何超越不了乔丹,他在哪些方面还有所不足 (科比弹跳力准确吗视频教学)

小飞侠科比为何超越不了乔丹,他在哪些方面还有所不足?

同时这也是科比不如乔丹的第一个方面。不过呢在身体天赋方面，科比并不是没有比乔丹强的地方，那就是身体的柔韧性和腰腹力量，这两个方面科比绝对是历史顶级，甚至比乔丹还要出色，也正是有了这两项天赋的支撑，才有了科比美如画般的空中拉杆和后仰跳投。

NBA球员弹跳力排行榜

1、迈克尔·乔丹：垂直弹跳98厘米，绝对弹跳122厘米。虽然不是垂直弹跳最高的，但他是综合弹跳最高的，他的跑跳达到了160厘米，这在NBA中是非常罕见的。他在1987年和1988年连续两届获得了扣篮冠军。 威尔金斯，被称为“人类电影精华”，垂直弹跳104厘米，绝对弹跳120厘米。

2、土豆韦伯（Chris Webber）：官方数据未提供具体的弹跳高度，但他在NBA以出色的弹跳和运动能力著称。 弗朗西斯（Steve Francis）：他的官方垂直弹跳数据为40英寸（约106厘米）。

3、No.2 史蒂夫-弗朗西斯 身高：191厘米 垂直弹跳：114厘米 助跑摸高：380厘米 2000年扣篮大赛上，弗朗西斯的惊人弹跳力让他在比赛中常常完成令人难以置信的空中接力。然而，现在他成为一名流浪球员，命运多舛。

4、迈克尔·乔丹：身高98米的乔丹以其超人弹跳能力在NBA赛场上游刃有余，赢得“空中飞人”的美誉。年轻时，他身体素质极佳，快若闪电，依靠出色的弹跳能力在场上出尽风头。乔丹不仅技术精湛，而且双腿异常强壮，为支撑他的辉煌职业生涯奠定了基础。

5、内特·罗宾逊不仅是NBA历史上的扣篮王，也是其中的佼佼者。这位出生于1984年5月31日的美国华盛顿州西雅图市的运动员，身高仅7米，却以其惊人的垂直弹跳能力，垂直弹跳达到了112厘米，证明了身高并非篮球场上的唯一决定因素。

6、在NBA，篮球运动员的弹跳力是其身体素质的重要组成部分。以下是几位以出色弹跳力著称的球员： 扎克·拉文：拉文是联盟中扣篮大赛的常客，他的弹跳能力令人印象深刻，垂直起跳高度可达105厘米。

科比怎么训练弹跳

第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

第借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中，科比还不时兜到高位，借助队友挡拆的人墙掩护，甩开防守球员，接应传球中远距离出手命中。第科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来，使得这两者可以随意切换，大大丰富了进攻的手段和变化。

投篮篇 急停中投 科比的中投能力很好，这和他每天2000次的投篮练习是密不可分的。他中投的稳定性很强，如果防守者在其投篮时不采用特殊的干扰手段，比如封脸、下黑脚等，科比的命中率是比较高的。投篮的稳定性离不开两点，一为苦练，二为身体自身的状态即调整能力。

科比的训练是地狱式的！没有几个能模仿的来！弹跳不是单独能练成的，主要是腿部的力量，主要要是锻炼下肢力量，还要配合自己腹部腰部等力量，才能锻炼出好的弹跳 科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。

第一步，球员应该大步向右前方迈出，模拟向篮筐的直接冲击。 第二步，迅速拉回脚步，转向左前方，同时准备起跳上篮。这一技巧不仅依赖于脚步的灵活性，更重要的是科比级别的速度、爆发力、腿部力量、腰腹力量以及卓越的弹跳能力。因此，普通球员很难模仿。

科比弹跳为什么这么低

1、伤病影响。科比受伤是左脚，这是他的发力脚，跟腱伤了之后，爆发力几乎没了，弹跳也差了，滞空差了之后，他的进攻明显受阻。科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日-2020年1月26日），美国篮球运动员，司职后卫，绰号“小飞侠”“黑曼巴”，NBA史上最伟大的球员之一。

2、[19]科比出场时间的增加得益于球队“小个阵容”的战术安排，这时科比将改打小前锋的位置，而不是通常的得分后卫/控球后卫位置。[35]科比还在1998年NBA年度最佳第六人奖项的角逐中排名第二位。

3、他的垂直弹跳高度其实也才109厘米，但为什么他的扣篮比乔丹还有詹姆斯更出色呢？这可能就要综合各方面的因素了，比如身体的协调性、滞空能力、灵活度等等。弹跳虽然是扣篮的必备属性，但却不是唯一属性。

NBA中现役球员的真实弹跳高度

1、韦伯：离地高度达到120厘米，尽管身材不高，但他的弹跳力十分出色。 弗朗西斯：离地高度为114厘米。他的跳跃动作轻盈，犹如飘落的羽毛，轻松地跃起，然后平稳地落地。 卡特：离地高度达111厘米。他与其他防守球员同时跳起时，总能凭借出色的弹跳力超过对方半个手臂的高度，将球强力砸进篮筐。

2、韦伯。离地高度：120厘米 。他虽然个头不高，但弹跳力真的很好。弗朗西斯。离地高度：114厘米。弗朗西斯的跳跃给人最大的印象就是动作轻盈，跳起来的时候仿佛就像一支羽毛，轻悠悠的飘起来，然后又轻悠悠的落在地上。卡特。离地高度：111厘米。

3、现役球员中，垂直弹跳最高的是小土豆内特·罗宾逊，他的身高仅1米7，却能轻松完成花样扣篮，曾在比赛中暴起盖过姚明。 紧随其后的是弗老大弗朗西斯等人，他们的垂直弹跳也能达到110厘米以上。NBA球员大都能跳70厘米以上。 下面介绍几位历史上的跳跳男。

4、迈克尔·乔丹：垂直弹跳98厘米，绝对弹跳122厘米。虽然不是垂直弹跳最高的，但他是综合弹跳最高的，他的跑跳达到了160厘米，这在NBA中是非常罕见的。他在1987年和1988年连续两届获得了扣篮冠军。 威尔金斯，被称为“人类电影精华”，垂直弹跳104厘米，绝对弹跳120厘米。

5、土豆韦伯（Chris Webber）：官方数据未提供具体的弹跳高度，但他在NBA以出色的弹跳和运动能力著称。 弗朗西斯（Steve Francis）：他的官方垂直弹跳数据为40英寸（约106厘米）。

6、威尔特·张伯伦的垂直弹跳高度达到122厘米。 达雷尔·格里菲斯的垂直弹跳高度同样达到122厘米。 迈克尔·乔丹的垂直弹跳高度为117厘米。 扎克·拉文的垂直弹跳高度同样为117厘米。 杰森·理查德森的垂直弹跳高度为117厘米。 詹姆斯·怀特的垂直弹跳高度同样为117厘米。

科比如何训练力量和弹跳?

1、第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

2、第借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中，科比还不时兜到高位，借助队友挡拆的人墙掩护，甩开防守球员，接应传球中远距离出手命中。第科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来，使得这两者可以随意切换，大大丰富了进攻的手段和变化。

3、早期科比的扣篮就是纯粹利用自己良好的弹跳力和爆发力骑扣硬扣，扣过td、david robinson、sabonis、ym、olazhuwang等等（貌似就没扣过morning）。

4、科比的训练是地狱式的！没有几个能模仿的来！弹跳不是单独能练成的，主要是腿部的力量，主要要是锻炼下肢力量，还要配合自己腹部腰部等力量，才能锻炼出好的弹跳 科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。

5、如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：BR p 速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。

6、第一步，球员应该大步向右前方迈出，模拟向篮筐的直接冲击。 第二步，迅速拉回脚步，转向左前方，同时准备起跳上篮。这一技巧不仅依赖于脚步的灵活性，更重要的是科比级别的速度、爆发力、腿部力量、腰腹力量以及卓越的弹跳能力。因此，普通球员很难模仿。