科比一天的训练计划表(科比和队友跑步照片大全)

科比一天的训练计划表

1、“6-6-6”训练法。“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4较大量的举杠铃。随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。

科比在经历跟腱断裂后就不复当年了,这种伤病为何这么厉害?

科比-布莱恩特在比赛中遭到了跟腱断裂的重创，此后的科比经历了漫长的恢复期。不过跟腱受伤对于一名运动员来说是致命的伤病，即使拥有出色身体素质的科比遭到如此重创也只能接受下滑的情况。

”众所周知，跟腱断裂是一种极为严重的伤病，特别是对于运动员来讲更是如此。更不用说带着伤走向赛场有多痛苦，这超出了普通人的承受能力。，最重要的是科比可能会加重他的伤势。也许这就是他复出后如此迅速倒退的原因之一。

科比是著名的硬汉，他的球风很硬朗，好胜心也非常的强。生涯后期，科比比赛中跟腱断裂，他可以忍着剧痛，坚持罚完球，然后自行下场。而在08年的一场比赛里，科比防守时受伤，手指脱臼错位近45度。下场之后，他让队医简单的治疗，然后强行掰直了手指，继续打比赛了，这样的魄力NBA也没有几人能做到。

科比跟腱是过度劳累才发生的，说严重一点就是透支过度。杜兰特则不然，他是在打球过程中断裂，治好后跟腱基能基本没受到大程度损伤。此外，由于科比的个性原因，他在没有完全恢复的情况下提前训练，一定程度上造成了二次损伤。

科比-布莱恩特为什么会成功

对于这次事件给科比的影响还是非常的大，在经过了漫长的官司阶段，最终科比胜诉，胜诉的主要原因是科比的律师团队找到了这个女孩，跟多个男人有过交往的证据，可以体现出科比的律师团队的专业水平。

尽管阿勒特当时正准备睡觉，但因为是科比·布莱恩特的来电，他只能应允。这就是科比·布莱恩特，一位不折不扣的勤奋者。

科比之所以伟大不全是因为他的成就，主要是他每年夏天都在坚持魔鬼般地训练，以及超乎寻常的坚韧，没有什么压力能压垮他（看看科比是怎么带伤上场你就知道了），而且关键时刻毫不手软，很少让队友和球迷失望，我觉得这应该是科比之所以伟大的真正原因。

科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日-），美国NBA篮球运动员，现在效力于洛杉矶湖人队，司职得分后卫，被认为是近年表现最佳的NBA巨星球员之一。科比·布莱恩特是前费城76人队篮球员乔·布莱恩特的儿子。科比是NBA现役最好的得分手，在进攻端堪称完美无缺，单场81分的个人纪录就有力的证明了这一点。

汉密尔顿被科比称为追不上的人,他跑的有多快?

1、防守苦难户科比也曾在一系列的采访当中表示自己在球场上最不愿意去防守的就是汉密尔顿，主要是他的跑动太快了，防守根本防守不到，无论你多么的灵活，都是对于他没有对你来说都是没有任何意义的 。

2、最后从稳定性来说。汉密尔顿的中投极为稳定，而这一切还要归功于他天赋般的无球跑动。虽然汉密尔顿本身的身体素质差，对抗性也不足，爆发力还偏弱，但却依靠卓越的跑动能力，成功为一众缺点撑起保护伞。与其说活塞成就了汉密尔顿，不如说汉密尔顿成就了活塞。综上所述，汉密尔顿确实是极为强悍的存在。

3、不过让汉密尔顿被球迷记住，并不是他的中投有多准，而是那累不死的马拉松精神。全场48分钟，他可以一直在球场奔跑，就连他自己都说过，他不会在任何一个地方呆过2秒钟，就这样的体力，足够让防守者崩溃。